運動するかしないかで今後の自分が変わってくる 運動習慣をつけるためにおすすめな方法 ジムは家の近くで頻度を決めてコミットする できれば友達、会社の同僚を巻き込む モチベーションに頼らない 無酸素運動→有酸素運動 習慣を作れるかはあなた次第 30代に…

あまりリアルな情報が出回っていない脱毛事情 30歳男性、25回の脱毛の結果 ヒゲがなくなるということはない ゴリラクリニックはまじですごい、ただ死ぬほど痛い 実際の満足度はどう？ ヒゲ脱毛悩んでる人に伝えたいこと ヒゲ脱毛やるかやらないかはあなた次…

30代男性が気にすべきは肌 美容医療に興味を持とう ①美容外科 ②美容皮膚科 ほくろ（黒子）除去というコスパの良い自己投資 ほくろ除去にもいくつか方法がある 安いクリニックのおすすめ まとめ 30代男性が気にすべきは肌 20代は肌にハリがあって代謝も良い。…

自覚がなく、実は他人に一番気にされる口臭 定期的に歯医者行ってる？ 歯磨き正しくできている？ 舌を磨こう 水を飲むのも大事 自覚がなく、実は他人に一番気にされる口臭 30代になってくると人によってはハゲてきたり、肌が汚くなってきたりと着々とおじさ…

脱毛を始めている男性は増えている 世間の脱毛への理解度はどのくらいなのか おすすめの部位 ヒゲ VIO 脚 ワキ（腋） おすすめの脱毛クリニック 全男性脱毛やろう 脱毛を始めている男性は増えている ここ5年近くで脱毛をやる男性が増えてきている。 定量的な…

プロテインという最強の飲み物 そもそもなぜプロテインが良いのか たくさん出てるプロテイン ▼ホエイプロテイン ▼ソイプロテイン プロテインの選び方 まずはコンビニで買ってみて欲しい プロテインという最強の飲み物 プロテインと聞くとどんなイメージだろ…

30代になると起こること ①化粧水→乳液を朝夜つける ②365日日焼け止め ③タンパク質多め、脂質少なめの食生活 ④7〜8時間の睡眠時間確保 ⑤週1〜2回の運動 まとめ 30代になると起こること 30代男性は大きく3つのパターンに分かれる。 ①仕事が忙しくなっていて、…

30代から始まる老化について ニキビ・クレーター ・スキンケアをしっかりと行う。 ・睡眠をしっかりとる ・栄養バランスの取れた食事を摂る シミ、シワ、ほくろ ①ヒアルロン酸注射 乾燥 毛穴の開き ムダ毛 まとめ 30代から始まる老化について 30代になるとア…

歯科矯正について 保険適用の歯科矯正がある 注意すべきポイントはもちろんある 高額療養費制度というもの コンプレックスは解消した方が良い 歯科矯正について 歯科矯正と聞くと歯にワイヤーがついて、何年も治療して100万円くらいかかる、 みたいなイメー…

まず初めに現実を見よう ①肌 ②髪の毛 ③ムダ毛 ④歯 ⑤臭い 終わりに まず初めに現実を見よう こちらの記事は30代になって自分が老けたなと感じたり、20代ほどの若さがなくなってきたなと感じる男性に読んでほしい。 男性は歳を重ねるごとに渋くなっていくだと…